fullsize.jpg

Продукты, которые можно есть перед сном

Продукты, которые можно есть перед сном

Если ближе к ночи в вас просыпается голод, который вопреки здравому смыслу и соблюдению диеты гонит к холодильнику, не стоит отказывать себе в перекусе. Достаточно просто заменить стейк с картофелем н…

Почему творог на ужин и кефир перед сном — продукты, которые мешают худеть! [Workout | Будь в форме]


Диетолог Workout рассказывает, почему такая любимая для многих привычка, как есть творог на поздний ужин или выпивать стакан кефира перед сном мешает худеть. Удивлены? Смотрите видео!

Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: https://topclub.topstretching.com/?utm_source=youtubeu0026utm_medium=videou0026utm_campaign=topclub_27-08-2021u0026utm_term=topclubu0026utm_content=description

Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: https://annakanyuk.com/?utm_source=youtubeu0026utm_medium=videou0026utm_campaign=anna_27-08-2021u0026utm_term=anna-kanyuku0026utm_content=description

————————————————————————————————————

Инстаграм TOPCLUB: https://instagram.com/topstretching.club?utm_medium=copy_link/?utm_source=youtubeu0026utm_medium=videou0026utm_campaign=insta_27-08-2021u0026utm_term=topstretching-clubu0026utm_content=description

Инстаграм TOPSTRETCHING: https://instagram.com/topstretching?utm_medium=copy_link/?utm_source=youtubeu0026utm_medium=videou0026utm_campaign=insta_27-08-2021u0026utm_term=topstretchingu0026utm_content=description

Инстаграм Анны: https://instagram.com/anna_kanyuk?utm_medium=copy_link/?utm_source=youtubeu0026utm_medium=videou0026utm_campaign=insta_27-08-2021u0026utm_term=anna-kanyuku0026utm_content=description

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, Которые МОЖНО спокойно есть перед СНОМ! Здоровое питание, диета даже перед сном


Почему нельзя есть на ночь. Вред еды перед сном для здоровья
Современный образ жизни накладывает свои отпечатки на наш рацион питания и его частоту.
Многие не могут выкроить даже полчаса, чтобы полноценно пообедать. Особенно это касается крупных мегаполисов, где ритм жизни достигает огромных скоростей и перекусы происходят практически набегу. Зачастую, мы попросту пропускаем приемы пищи в течение дня, а вечером начинаем усиленно восполнять недостаток калорий.
После насыщенного трудового дня мы испытываем голод и садимся плотно ужинать. Помимо этого, еще и перед сном многие могут закинуть в себя небольшой десерт или бутерброд, чтобы ночью не хотелось есть. Однако такой график питания наносит огромный вред организму.
Почему нельзя есть на ночь.
Очень важно понимать, почему не стоит набивать желудок на ночь. Дело в том, что во время еды повышается наш метаболизм. Однако ночью, во время сна, организм должен находиться в состоянии покоя и отдыхать. Наедаясь перед сном, вы еще больше нагружаете свой организм, давая ему сверхурочную работу. Пока мы спим, отдельные органы продолжают работать, переваривая пищу. В итоге, утром мы встаем уставшими, разбитыми, с отеками под глазами. И все потому, что организм не отдыхал, а продолжал трудиться.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019

Какие продукты можно есть поздно вечером?


Сегодня ты узнаешь, какие продукты можно есть поздно вечером без вреда для фигуры!

Отбиться от вечернего жора помогут эти продукты:

Яблоки
Цитрусовые
Сельдерей
Свекла
Кефир
Миндаль
Сухофрукты
Нежирный творог
Яйца
Вареная грудка

Кушать на ночь не стоит:

Сладости
Жирная пища
Острая пища
Кофеин
Бобовые

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim